Les 6 piliers
La médecine du mode de vie aide les gens à réduire leur consommation d’aliments ultra-transformés en leur enseignant les connaissances et les compétences nécessaires pour suivre des modèles d’alimentation plus sains qu’ils choisissent eux-mêmes.
La médecine du mode de vie enseigne des techniques éprouvées pour réduire le stress et aider les gens à se détendre. Les praticien-nes aident les gens à trouver un but dans la vie et à améliorer leur santé en passant plus de temps dans la nature.
La médecine du mode de vie aide les gens à choisir les moyens d’intégrer davantage d’activité physique dans leur vie et de réduire le temps passé en position assise.
La médecine du mode de vie aide les gens à arrêter de fumer, à réduire leur consommation excessive d’alcool, à éviter les substances et les comportements addictifs tels que les jeux d’argent ou l’utilisation excessive et nuisible d’Internet ou des médias sociaux.