La r\u00e9duction de notre exposition aux substances ou aux comportements toxiques ou nocifs est parfois qualifi\u00e9e de pilier \u00ab\u00a0n\u00e9gatif\u00a0\u00bb de la m\u00e9decine du style de vie. Cela vient probablement du fait que la m\u00e9decine du style de vie met l’accent sur l’\u00e9limination de ces substances de notre vie – ou du moins sur la r\u00e9duction de leur utilisation. Alors que les autres piliers de la m\u00e9decine du style de vie se concentrent sur les actions positives – manger sainement, \u00eatre plus actif – ce pilier consiste \u00e0 ne pas agir.<\/p>\n\n\n\n
Les risques associ\u00e9s aux substances nocives et toxiques – comme l’alcool, le tabac ou les drogues r\u00e9cr\u00e9atives – sont bien connus. Peu de nos patients ne sont pas conscients des dommages qu’une consommation excessive d’alcool, de tabac ou de drogues peut causer \u00e0 leur sant\u00e9. Toutefois, comme pour de nombreux aspects de notre mode de vie, la connaissance des comportements malsains n’est qu’un d\u00e9but. La partie la plus difficile est d’obtenir un changement de comportement positif – et c’est peut-\u00eatre le cas lorsqu’il s’agit de r\u00e9duire ou d’arr\u00eater la consommation de substances nocives.<\/p>\n\n\n\n
Un rappel rapide de certains de ces m\u00e9faits est toutefois utile \u2026<\/p>\n\n\n\n
Le tabagisme et la consommation excessive d’alcool, en particulier, sont des facteurs de risque comportementaux cl\u00e9s associ\u00e9s \u00e0 de nombreuses maladies physiques et mentales chroniques. Ils font partie des principales causes de d\u00e9c\u00e8s \u00e9vitables.<\/p>\n\n\n\n
Le tabagisme tue plus de cinq millions de personnes dans le monde chaque ann\u00e9e, tandis que la consommation excessive d’alcool est associ\u00e9e \u00e0 un risque accru de maladie chronique du foie, de certains cancers et de maladies cardiaques. Le tabagisme est, bien entendu, le principal facteur de risque de cancer, en particulier des cancers des poumons, de la bouche et de la gorge. Fumer nuit \u00e9galement \u00e0 votre syst\u00e8me immunitaire et vous expose \u00e0 un risque accru de maladie cardiaque.<\/p>\n\n\n\n
La consommation excessive d’alcool peut \u00e9galement accro\u00eetre le risque de d\u00e9c\u00e8s et de blessures dus \u00e0 des accidents, voire \u00e0 la violence. Il est important de noter que l’abus d’alcool et de tabac va souvent de pair. Avoir un probl\u00e8me avec l’un augmente la probabilit\u00e9 d’avoir un probl\u00e8me avec l’autre.<\/p>\n\n\n\n
Faits relatifs \u00e0 la m\u00e9decine du style de vie : abus de substances nocives<\/p>\n\n\n\n
24 % des adultes au Royaume-Uni boivent r\u00e9guli\u00e8rement au-del\u00e0 des recommandations.\nL'alcool est responsable de 4 % des maladies dans le monde. Il contribue \u00e0 plus de 60 probl\u00e8mes de sant\u00e9 diff\u00e9rents.\nLe tabagisme tue cinq millions de personnes dans le monde chaque ann\u00e9e.\n16% des d\u00e9c\u00e8s accidentels sont li\u00e9s \u00e0 l'alcool\n7 personnes sur 10 dans les professions lib\u00e9rales boivent au-del\u00e0 des recommandations, contre 5 personnes sur 10 dans les professions manuelles.<\/code><\/pre>\n\n\n\nL’Association Lifestyle Medicine France plaide donc pour une approche sans jugement, avec soutien et compassion, de cet important pilier de la m\u00e9decine du style de vie.<\/p>\n\n\n\n
En tant que m\u00e9decins, professionnels et praticiens de la m\u00e9decine du style de vie, aider les patients \u00e0 r\u00e9aliser des changements significatifs dans ce domaine est peut-\u00eatre notre plus grand d\u00e9fi. Lorsqu’un comportement malsain, comme la consommation excessive d’alcool, le tabagisme ou la consommation de drogues, est devenu une habitude bien ancr\u00e9e, il peut \u00eatre tr\u00e8s difficile de s’en d\u00e9faire.<\/p>\n\n\n\n
Toutefois, la bonne nouvelle est que les outils et les techniques de la m\u00e9decine du style de vie peuvent avoir un impact positif. La m\u00e9decine du style de vie peut offrir un r\u00e9el espoir aux personnes qui rencontrent des difficult\u00e9s dans ce domaine de leur vie – et l’ALMF plaide pour son utilisation plus large dans les strat\u00e9gies de r\u00e9duction des risques et de pr\u00e9vention dans ce domaine.<\/p>\n\n\n\n
Les approches et techniques utilis\u00e9es dans le cadre de la m\u00e9decine du style de vie comprennent l’entretien motivationnel, le coaching en mati\u00e8re de sant\u00e9, le d\u00e9pistage, l’\u00e9valuation de l’\u00e9tat de pr\u00e9paration, les interventions br\u00e8ves et les interventions prolong\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n
L’approche de la m\u00e9decine du style de vie pr\u00e9conis\u00e9e par le BSLM met l’accent sur \u2026<\/p>\n\n\n\n
Une approche de soutien sans jugement, fond\u00e9e sur le remplacement des habitudes malsaines par des habitudes saines.\nL'\u00e9coute des patients sans les critiquer ni les bl\u00e2mer, et l'\u00e9tablissement et la suppression des obstacles individuels au changement.\nRemplacer les moyens nuisibles - et largement inefficaces - de se \"sentir bien\" et de r\u00e9duire le stress par des alternatives saines telles que l'activit\u00e9 physique, le contact avec la nature, un bon sommeil, une alimentation saine, la m\u00e9ditation, l'\u00e9coute de la musique et l'am\u00e9lioration des relations sociales.\nL'orientation vers des services de soutien, le cas \u00e9ch\u00e9ant - par exemple, des services de traitement de l'alcoolisme.<\/code><\/pre>\n\n\n\nPlus r\u00e9cemment, l’ALMF a \u00e9galement plaid\u00e9 en faveur d’un \u00e9largissement des d\u00e9finitions des substances, toxines et comportements nocifs afin d’inclure d’autres aspects de nos modes de vie modernes. Cela englobe d\u00e9sormais l’utilisation excessive d’Internet ou des m\u00e9dias sociaux, les jeux d’argent et m\u00eame les dommages qui peuvent \u00eatre caus\u00e9s par une utilisation excessive ou inappropri\u00e9e de m\u00e9dicaments sur ordonnance.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"